1. यहां वजन उठाकर विभिन्न कार्यों को पूरा करें और लड़की को वजन उठाने में मदद करें। 2. ऐसा भोजन न छोड़ें जो लड़की की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ा सके। 3. भारोत्तोलन और पार्कौर की खेल विधियों को एकीकृत करने से समग्र प्रगति अधिक रचनात्मक हो जाती है।